5月19日下午,在“蓬莱论坛”2017年第三期讲座上,浙江省心理卫生协会理事长赵国秋教授,作题为《心理压力管理理论与技术》的讲座。
讲座以“心理学属于什么学科?”“性格和血型有关吗?”等数个问题作为开头,引起听众的思考,并从实际出发举例说明,穿插各类科普知识,为在场的听众带来了一场关于压力管理的课程。
讲座中,赵国秋教授分析了五大类心理疾病及自检的方式,并指出“心平气和地做人,心平气和地做事”对于健康而言是最重要的,胜过吃任何“补药”。针对心理健康而言,赵教授具体分析了现代人的抑郁症的症状及应对方式,并就睡眠问题进行了指导。