养生对老年人健康来说是一门学问，也是一大考验。近日，长涂成校以港南社区村为首站，为64名居民上了一堂养生健康知识讲座。

　　讲座现场，指导老师从衣、食、住、行等方面向大家介绍了养生的基本知识，以及平时的饮食中要注重营养均衡；指导老师通过现场与老年人的互动，解答了老年人感冒、便秘、长期口腔溃疡等常见病的预防和治疗方法；针对老年人关节疼痛、高血压、心脏病等养生病，列出了的注意事项和保健方法。

　　课后还发放了有关资料。讲座历时一个多小时，在场的社区老人都听得非常认真，纷纷表示受益匪浅。