近日，由岱山县委宣传部、岱西镇主办，岱西镇茶前山村文化礼堂开展预防高血压知识讲座志愿者为村民们讲解了高血压的危害、成因以及预防方法。高血压是一种常见的慢性病，如果长期得不到有效控制，会对心脑血管造成严重损害，甚至引发中风、心脏病等严重疾病。志愿者还详细讲解了高血压的成因，包括不良的生活习惯、饮食习惯、缺乏运动等因素。他提醒村民们要保持良好的生活作息，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。同时，要注意饮食健康，减少盐的摄入，增加蔬菜、水果等富含钾的食物的摄入。

　　在讲座的最后，志愿者还向村民们介绍了一些预防高血压的小窍门，如定期测量血压、保持心情愉悦、进行适量运动等。通过这次讲座，村民们不仅了解了高血压的相关知识，还掌握了预防高血压的方法，为他们的健康生活提供了有力保障。