“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”一年有12个月、365天、24节气、以及各种假日。根据我们的“生活历”，整理一份只属于你的2016计划吧。

　　/生活历/

　　文武之道一张一弛春

　　/2月4日立春/昭示着春天的开始，但寒气未尽，在穿衣上要谨记“春捂秋冻”，不要突然减衣以免早春的寒气和湿气会乘虚而入。

　　晚上，记得看星星。如果在晚上7点仰望星空，能看到北斗七星的斗柄正指向东北。

　　Tips:摩星山/鹿栏晴沙/观海平台/海滨公园

　　/2月14日/情人节/

　　浪漫的情人节，为心爱的人做一份私人甜点。

　　Tips:有爱人的地方其实每天都是节日。

　　/2月18日/除夕/

　　除夕夜，和家人吃团圆饭，一起看春晚。经历过2014年长达13个月的时间长跑，抵达终点有点晚，等过完了一个悠长假期，就该到3月初了。

　　Tips:在家。除夕之夜没有比和家人团聚更幸福的事情了。

　　/2月19日/雨水/

　　这一天也是大年初一，走亲访友要开始啦。按照岱山的老习惯应该是全家聚在一块，陪老人哄孩子玩耍，男人喝几杯新年小酒，女人玩几圈无伤大雅的小麻将。

　　Tips:应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，适合吃韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜等。

　　/3月6日/惊蛰/

　　天气转暖，但要注意防风。风主要从人体后颈的风门穴进入，所以这个穴位要保护好，出门之前要戴围巾。

　　Tips:适当食用一些甜味食物，瘦猪肉、鸭血、春笋、木耳菜、山药、莲子、银耳等也比较适合在惊蛰时节食用。

　　/3月21日/春分/

　　早上在煮鸡蛋之前，试着将鸡蛋竖立起来，因为据说这一天鸡蛋很容易立起来，这也是春分时“竖蛋”的习俗。再来一杯春前茶。

　　Tips:泡一杯蓬莱仙芝，品一品清香可口，尝一尝回味无穷，喝一喝似在品尝生活的甘甜。

　　/4月5日/清明/

　　在清明时节的纷纷小雨中，扫墓,怀念故人。在清明小假期里，远足爬山，边观光边运动。在即将到来的夏天，身体才能看起来更自信。

　　/4月20日谷雨/

　　“清明断雪，谷雨断霜”，寒潮天气基本结束，气温回升加快，要早睡早起，早晚时要适当加穿衣服。

　　Tips:这个时候的摩星山、蓬莱公园都是不错的赏春之地。

　　夏

　　/5月6日立夏/

　　“立夏吃只蛋，气力大一万”，立夏日，岱山人吃蛋的习俗沿袭至今。

　　Tips:孩子们则喜欢玩斗蛋游戏，蛋头对蛋头，蛋尾击蛋尾，谁的蛋被击破谁就输，谁的蛋一直坚持到最后都没破，谁的蛋就为王。

　　/5月21日小满/

　　苦瓜上市，潮答答快到梅雨季的日子里吃点清凉的苦味，对祛湿、降火都有好处。

　　/6月6日芒种/

　　六月杨梅红，去菜场或水果摊找找杨梅的踪迹。

　　Tips:人应多补水，要午休，勤换衣，勤洗澡，饮食宜清淡。

　　/6月9日入梅/

　　天气好的时候，一定要抓住时机洗洗晒晒以度过盛夏来临之前闷热而潮湿的日子。

　　Tips:多吃新鲜水果，如岱西葡萄、岱东草莓等。

　　/6月22日夏至/

　　俗话说“冬至馄饨夏至面”，吃一碗热气腾腾小煮面出出汗，祛除人体内滞留的湿气和暑气。

　　Tips:在岱山，不管有名气还是没名气，路边随便找一家不起眼的小面馆，都有可能端出一碗让人回味无穷的海鲜面。

　　/7月7日小暑/

　　天气热了不想动？快去海边撒欢，看见大海，吹吹海风，你立马就活跃起来。

　　Tips:推荐地方：鹿栏晴沙、滑泥主题公园。露营、烧烤、与“泥”来个约会……都是不错的选择。

　　/7月13日入伏/

　　进入一年中最热的的日子，晚饭后出来沿着海边散步纳凉，凉风习习，甚是惬意。

　　/7月18日出梅/

　　这段时间前后，应该是菱角最嫩的时候，生吃或煮着吃都好。

　　/7月23日大暑/

　　高温天，多喝水，防中暑。

　　Tips:除水外，可以饮用绿豆汤、菊花茶，出汗的较多的建议饮用盐水、茶水等，以此补充矿物质和盐分。

　　秋

　　/8月8日立秋/

　　这一天要吃西瓜，可以不生秋痱子。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。

　　/8月23日处暑/

　　气温由热慢慢转凉。

　　Tips:冲服蜂蜜可以起到润肺、养肺的作用，饭前半小时和饭后2-3小时是食用蜂蜜的最佳时间，水温不要超过60摄氏度。

　　/9月8日白露/

　　陶醉在桂花香里。

　　/9月23日秋分/

　　“秋收”就是要人收心、安睡，晚上九十点就该上床睡觉了，再晚也不要超过11点。

　　桂花已陆续盛开，可摘些桂花做桂花蜜或桂花茶。梭子蟹肥美，不能错过哦。

　　/10月8日寒露/

　　天气变冷，出门带一把伞，以防多变的天气。

　　Tips:为了提高免疫力，你可以吃奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白，黄豆、黑豆、芝麻、杏仁等干果类的植物蛋白，花椰菜、大蒜、蓝莓、核桃等抗氧化食物，糙米、沙丁鱼这样的“全食物”。

　　/10月24日霜降/

　　找一个午后，躲进咖啡馆里享受阳光和咖啡。桔子大量上市，感冒咳嗽吃桔子。

　　Tips:可以去岱西采摘桔子

　　冬

　　/11月8日立冬/

　　“立冬”代表着冬季的开始，除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。

　　/11月22日小雪/

　　需要开始准备年货了。

　　/12月7日大雪/

　　如果这一天下雪了，炸鸡和啤酒要备好。如果这一天没有下雪，找一间小店，喝喝小酒，聊聊天。

　　/12月22日冬至/

　　要吃水饺、年糕或汤圆。做一顿冬至羹饭，全家人或是跟朋友团聚在一起。

　　Tips:坚持晚上泡脚，中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助保暖。

　　/1月1日元旦/

　　新年伊始，为自己做一份新年计划吧。也可以在家整理衣橱，把不需要的衣物整理出来捐给山区。

　　/1月6日小寒/

　　小寒到了，标志着一年中最冷的时候到了。所以，保暖工作一定要做好，尤其是头、脚、背三个部位。

　　Tips:多食五谷、小米、玉米、燕麦、赤小豆等。

　　/1月20日大寒/

　　赶年集、买年货，写春联，扫尘洁物，除旧布新。

　　Tips:多吃一些御寒的食物，如海带、紫菜、山芋、百合、羊肉、牛肉等。多煮粥喝，加南瓜、山药一起煮，能温补身体；用红豆、燕麦片、红枣、莲子一起熬，补气补血。

　　/1月17日腊八节/

　　腊八节要喝腊八粥，这一天吃一碗腊八粥，提前感受浓浓的中国年味，为新的一年祈福