偶尔，我会去瑜珈。那是轻松的，柔和的，特别适合我这样风风火火的女子。瑜珈的时候，每一根神经由紧绷到放松，拉伸到极致，每一个毛孔是打开的，从里到外的释然。

　　耳畔，是一首来自古印度的流传千年的祈祷文，我隐隐懂得她的意思，“万事万物皆是伟大的……这正是从黑暗迎来光明的喜悦。”古朴的音调犹如佛地传来吉祥语，给人以温暖如春的感觉，劝人良善，喟之放下。

　　听着，有时会流泪，许是久未听到，许是最近乏了。我听到了波澜不惊，静守流年，任岁月老去，依旧恬淡安然；听到，无论春夏、秋冬，穿越尘世喧嚣嘈杂，自持一份冰洁淡雅，不悲喜，不惊扰，尽阅繁华落寞，风骨依然；听到往事如流，涛声依旧，风月无声，心若琉璃……

　　此时，不管外面刮着风，下着雨，置身瑜珈垫上，听着神来之曲，就好像一股金光流溢的温泉滋润着我的凡胎肉体，我尽量放空自己，放慢了呼吸，随着音乐的此起彼伏，慢慢地静下来，慢慢地吸气……仿佛每一口气息都注满了鲜活的能量，充盈着我身体每一个细胞，由我的喉咙到我的肺，到我的心脏，我的四肢，乃至我的全身。

　　再由呼气把体内的污浊气和毒素慢慢地排出来，把体内的僵硬和不悦都排出来。慢慢地吸气，慢慢地呼气，给自己一个胜利的微笑。我听到体内有一个声音告诉我，世界万物都有他生长的规律，那就顺其自然吧。

　　我的身体随着乐曲传达着的温柔意念伸展，尽我所能，每一根神经被舒展到极致，每一个动作那样流畅、有力，让心和音乐彼此相通，精与神达到和谐统一。

　　一节瑜珈课的结束前，是平躺瑜珈垫，做一段放松术。此时耳边流淌着最清澈最放松的音乐，这时候可以全身心地忘我。我分明听到了山涧鸟鸣、流水潺潺声，看到森林，阳光透过树叶的缝隙照耀大地；森林里有鲜活的动物，松鼠在跳跃，麋鹿在奔跑……一切是那样的祥和、宁静。

　　原来，真正的平静，不在避开车马喧嚣，在心篱种菊，不卑不亢，薄欲淡求尘纤染，走过红尘，岁月沉香，让生活在平静中坦然而过，就这样诠释生命地执着，安然。

　　瑜珈的每一段音乐都传达着一种有力量的温柔，仿佛是从遥远的地中海飘过来的笛声，悠扬地释放着坚定。

　　一场瑜珈，是一场洗礼，强韧身体，净化心灵。这样的净化也许一个月一两次足矣。

　　更多的时候，我会去有氧操的场地。听到动感旋律，血脉喷张，手脚发痒，自然的脚步会轻快地动起来，压着韵律舞动。

　　如果说瑜珈是温柔而坚定的，那么有氧操是激荡的、奔放的，每一首曲调都激扬着青春活力，满满的激情。人到中年，或许生活缺少了点心潮澎湃，一段段热情洋溢的乐曲点燃深藏心底的爱火，就让我们热情地舞吧！像少年一样，让跃动的节拍带我们迈开年轻的步伐，一起挥汗如雨，一起挥洒青春！

　　在郎朗的音乐节奏中，将烦心事放到一边，享受健身操带来的欢乐和美感，使内心愉悦。那种酣畅淋漓地享受，同样缓解来自生活和工作的压力。一曲下来，热汗直冒，心率加快，血液循环加速，似乎身体的每一个细胞都在更新迭代。

　　律动的旋律，飞扬的身姿，我仿佛秒回少年。

　　同样两种群体运动，在集体场地进行，还使我体验到个人与集体的关系，把小“我”置于“我们”之中，认识一些志同道合的朋友。

　　宁静的美，灵动的美，两个都是我。

　　把有限的时间放在运动上，这是我多年来唯一坚持下来的一件事，我想一直会伴我往后余生。